早朝の空気がひんやりしてきた。
すこしずつ冬の訪れを感じる朝の散歩時間。
冷たい空気に触れた時、意識的に鼻呼吸をする。
キリっと冷えた空気を鼻からゆっくり吸い込む。鼻腔、眉間（第三の目）、脳に空気が流れるていくのをイメージする。
何度か繰り返すと、脳がクールダウンしていく。
私の頭の中は、いつもグルグルといろいろな思考がうごめいている。
それはあまり生産的ではない、どちらかというとネガティブな事が多い。
でもこの鼻呼吸をしていると、無駄な思考でパンパンに膨れ上がった脳が冷やされ
シューっと元の大きさに戻っていく。そして少しづつ前向きな気分になる。
すべて私のイメージ、創造の世界だけど、いろんな人に試してもらいたいと思っている。
コメント