心の整え方・ごきげん習慣

風の強い朝、落ち葉を踏む音に気づき、心の余白が戻る瞬間を感じました。忙しい日々の中で忘れがちな“今この瞬間”を味わう大切さを綴った11月の朝のエッセイ。

仕事の不安と寂しさからバカ食い→罪悪感で自己嫌悪…。でも朝のウォーキングで心が軽くなった日を振り返りました。

久しぶりにメイクをしてワンピースを着たら、心に小さな変化が。外見を整えることが、内側の自分を整える第一歩になる…そんな気づきを綴った日記です。

5:00に起きられなかった朝。「もう今日はダメ」と思ってしまったけど、思考を切り替えてやれることを少しずつ。完璧じゃない自分も受け入れていく日々の記録。

会社員には戻りたくない。でもどう生きたらいいの？「本当の私」を探す私が、早朝ウォーキングで得た気づきを綴ります。ネガティブな朝の過ごし方に悩む方へ。

どこにも行かないGWを過ごした私が感じた心の変化。シンプルな生活の中で見つけた小さな幸せとは？

「もっと自分らしく生きたい」と思い始めた 「もっと自分らしく生きたいな」と、ふと感じることが増えてきました。 でも正直に言うと、“自分軸で堂々と生きてます！”なんて言うにはほど遠い毎日💦 迷う事が多いし、いつも誰...

🌞早朝ウォーキングと、私の中の小さな革命 おはようございます！5月らしいさわやかな朝☀️ 朝いちばんにウォーキングとストレッチをして、シャワーを浴びたら…心もカラダもスッキリ爽快！ 天気が良すぎて気分がアガり、やる気も...

転職をして「お金」と引き換えに「時間」を得た。 前職はお給料がよかった。でも毎日残業で、休日も仕事のことが頭から離れなかった。大好きな旅行中でさえ、頭の中には仕事がいた。毎晩「明日起きられなかったらどうしよう」と不安になり、眠るのが...