心の整え方・ごきげん習慣 ゴールデンウィークはどこにも行かず自宅。でも心は晴れた理由とは？
どこにも行かないGWを過ごした私が感じた心の変化。シンプルな生活の中で見つけた小さな幸せとは？
50代シングルライフのリアル
心の整え方・ごきげん習慣 
旅・おでかけ 青函トンネル 2024/12/4
北海道新幹線に乗り、青函トンネルを通った。
青函トンネルは深さ140メートルの津軽海峡海底からさらに100メートル下を通る海底トンネル。全長23.3キロある。
通過時間は10分程だったかな？
トンネルを通りながら、海底を...
旅・おでかけ 大間のマグロ 2024/12/3
1泊2日で函館・青森旅行を楽しんだ。
雪が薄っすらと積もる函館と青森。非日常を味わう素敵な2日間になった。
旅の楽しみは食事。
今回はどうしても食べたいものがあった。大間のマグロだ。
青森と言えば大間のマグロ大間の...
旅・おでかけ 富士山 2024/12/2
美しく、力強い観えるととても嬉しくなる富士山
新幹線に乗っても、飛行機に乗ってもなんとか富士山を観ようとしてしまう。
雪が積もっていない、土色の富士山も力強くて好きだがやはり山頂に雪をかぶった富士山が美しくて心を奪われる。
...
心の整え方・ごきげん習慣 お金か、時間か。転職して「時間」を選んだ50代が気づいた本当の豊かさ
転職をして「お金」と引き換えに「時間」を得た。
前職はお給料がよかった。でも毎日残業で、休日も仕事のことが頭から離れなかった。大好きな旅行中でさえ、頭の中には仕事がいた。毎晩「明日起きられなかったらどうしよう」と不安になり、眠るのが...
暮らし・片付け・シンプルライフ 牛乳が飲めない私の救世主｜ツヴィリングのミルクフォーマーで豆乳ラテがカフェ級になった話
「ちょっと贅沢品かな」と思いながら買ったものが、今では毎日手放せないアイテムになっている。ツヴィリング（ZWILLING）のミルクフォーマーだ。
これを使うと、自宅でカフェクオリティーのカフェラテが飲めるようになった。ふわふわモコモ...
心の整え方・ごきげん習慣 ネガティブな思考がスーッと消える？早朝散歩中の「鼻呼吸」習慣が気持ちよすぎる
早朝の空気がひんやりしてきた季節。冷たい空気に触れたとき、私は意識的に鼻から息を吸い込む。キリっと冷えた空気が鼻腔を通り、眉間のあたりにすーっと広がっていく感覚。これがなんとも気持ちいい。
毎朝の散歩中に鼻呼吸を意識するようになって...
暮らし・片付け・シンプルライフ 図書館が最強の節約術だと思う｜無料で本を読み漁る50代の賢い使い方
本が好きだ。でも本代ってじわじわかかる。1冊1,500〜2,000円の本を月に何冊も買っていたら、すぐに数千円になってしまう。そこで私がヘビーユーザーになったのが、図書館。
「無料で本が読める場所」として有名だけど、今の図書館はそれ...
心の整え方・ごきげん習慣 11月1日、今年残り2ヶ月。「月末の自分」を想像することが毎日をごきげんにする
もう11月。今年もあと2ヶ月しかない。時間の流れが年々速くなっている気がして、少しだけ焦る。でも焦っても仕方ない。じゃあ、どう過ごすか。
11月1日の朝、私はいつも「今月末の自分」を想像することにしている。
■ 「11月末の私...
旅・おでかけ 40歳まで旅行嫌いだった私が温泉に目覚めた理由｜ひとり旅の早朝露天風呂が最高すぎる
日本に生まれてよかったと思うことのひとつが、温泉の豊かさだ。全国各地に名湯があって、ひとり旅で好きな時間に何度でも入れる。これは本当に最高だと思う。
でも実は、私が温泉を好きになったのは40歳を過ぎてから。それまでは旅行も温泉も大嫌...