心の整え方・ごきげん習慣 ネガティブな思考がスーッと消える？早朝散歩中の「鼻呼吸」習慣が気持ちよすぎる
早朝の空気がひんやりしてきた季節。冷たい空気に触れたとき、私は意識的に鼻から息を吸い込む。キリっと冷えた空気が鼻腔を通り、眉間のあたりにすーっと広がっていく感覚。これがなんとも気持ちいい。
毎朝の散歩中に鼻呼吸を意識するようになって...
すっきり
心の整え方・ごきげん習慣 
暮らし・片付け・シンプルライフ 整理整頓で人生が変わる⁈「めんどくさがり」でも続く部屋を整える5つの習慣
要約
みなさんご存じですか。部屋は自分の心身を映し出す鏡！部屋の状態をみればあなたの健康状態がわかってしまうんです⁉でも「整理整頓はちょっと…」「片付けは苦手」という方も多いのではないでしょうか。本記事では、整理整頓が苦手な方でも実...
心の整え方・ごきげん習慣 酵素風呂で健康促進！🌿 ストレス解消から美肌効果まで、15分で実感できるうれしい変化
この記事では、日々の疲れやストレス、健康への不安を抱える方々に、注目の温浴法（酵素浴）「酵素風呂」をご紹介します。わずか15分代謝アップが期待できるとも言われる酵素風呂の魅力と効果的な利用法をお伝えします。
この記事でお伝えしたいこ...