つぶあんおはぎ

1泊2日で函館・青森旅行を楽しんだ。 雪が薄っすらと積もる函館と青森。非日常を味わう素敵な2日間になった。 旅の楽しみは食事。 今回はどうしても食べたいものがあった。大間のマグロだ。 青森と言えば大間のマグロ大間の...

美しく、力強い観えるととても嬉しくなる富士山 新幹線に乗っても、飛行機に乗ってもなんとか富士山を観ようとしてしまう。 雪が積もっていない、土色の富士山も力強くて好きだがやはり山頂に雪をかぶった富士山が美しくて心を奪われる。 ...

転職をして「お金」と引き換えに「時間」を得た。 前職はお給料が良かった。でも毎日残業、休日も携帯が気になってしょうがない生活をしていた。毎晩「明日起きられなかったらどうしよう…」と不安になり、眠るのが怖かった。大好きな旅行中ですら、...

早朝の空気がひんやりしてきた。すこしずつ冬の訪れを感じる朝の散歩時間。冷たい空気に触れた時、意識的に鼻呼吸をする。キリっと冷えた空気を鼻からゆっくり吸い込む。鼻腔、眉間（第三の目）、脳に空気が流れるていくのをイメージする。何度か繰り返すと...

図書館を愛用している。今はWebサイトで本の検索から予約まですべて出来る。なんて便利なんだ！気になった本はすぐに図書館サイトで検索をして予約。予約の順番がまわってくれば、お知らせメールが届く。いそいそと図書館へ行き、本をピックアップ。無料...

もう11月。今年もあと2ヶ月。時間の進みが速くなっている感じがする。11月1日の今日、11月末の自分の姿を想像する。 体調が良くて毎日ご機嫌 早朝散歩、6ヶ月継続！ 「ひとことコラム」毎日更新達成！ 本を４冊読破...

日本に生まれて良かったと思う事のひとつ。たくさんの温泉が楽しめる事。一番のお気に入りは、早朝、露天風呂にぼーっと入ること。冬の早朝なんて最高！キリっと冷えた空気の中、温泉で身体の芯から温まる。朝日をあびて、心身ともにクリアリングされていく...

座っている時間がとにかく長い。仕事中の約８時間、基本座っている。意識して席をたたないと、体がガチガチに💦首・肩・腰のコリ、足のむくみとにかくヒドイ😢少しでも改善したくて気が向いた時にストレッチをする。ももの裏側を意識して、「ふ～っ」と息を...

家計管理をして気が付いた「食費が多い」確かに私はよく食べる。人前ではあまり食べないのに（我慢している笑）、一人になるとメチャクチャ食べる。どんな食材にお金をかけているのか、気になって細かくカテゴライズしてみたら…驚くことにお菓子をメチャク...