要約
みなさんご存じですか。部屋は自分の心身を映し出す鏡！部屋の状態をみればあなたの健康状態がわかってしまうんです⁉でも「整理整頓はちょっと…」「片付けは苦手」という方も多いのではないでしょうか。本記事では、整理整頓が苦手な方でも実践できる5つの習慣をご紹介します。これらの習慣を取り入れて、心地よい空間を作り出し、心身ともに健康的な生活を送りませんか✨
こんにちは！つぶあんおはぎです。私も以前は整理整頓が苦手でした。片づけよう！と思うのですが、頭の中でグルグルと掃除の手順を考えているうちに面倒くさくなり、結局やらず💦そんな生活を送っていました。しかし、ある気づきをきっかけに生活が変わりました。今日はその経験をもとに、皆さんの困ったを解決する方法をお伝えします。
部屋の状態は私の状態⁈
ある時、部屋の状態で自分の心の状態に気づくようになりました。気分が沈んでいるときは、間違いなく部屋が荒れています。そんなとき、部屋を掃除すると不思議と気分も晴れるんです。
はじめはやる気がしないのですが、片付け始めるといつの間にか集中モード！モヤモヤ気分も忘れてしまい、部屋と共にスッキリします!
この法則に気がついてから心の安定を保つためにも部屋を整えようと意識するようになったのです。
整った部屋のメリット
整理整頓された部屋には、驚くほど多くのメリットが✨
- リラックスでき、心が落ち着く
- 自己肯定感が上がる
- ストレスが和らぐ
散らかった部屋のデメリット
反対に、散らかった部屋は私たちに悪影響が😱
- イライラしやすくなる
- やる気が出ない、ダラダラしてしまう
- 自己嫌悪に陥りやすい
私たちにとって環境はとても大切です。
できるだけ安全で快適な良い環境で過ごしたいですよね☆
「めんどくさがり」の私が継続できている！5つの整理整頓習慣
①朝と夜のリセット習慣
朝：ベッドメーキング
⇒面積が広いベッド（布団）を整えておくとお部屋全体が整った印象に
整った部屋に帰宅できる喜び💛
就寝前：ダイニングテーブル・キッチンに物がない状態にする
ソファーのクッションを整える等
⇒お部屋を整えて、１日を終わりにする。
その日の乱れは、その日に綺麗にする。明日に持ち越さない！
翌朝、整った部屋から心地よい気分で１日をスタートできますよ。
これらの小さな習慣で、気持ちに変化が生まれます！
②私流・朝のルーティン！ながら・ついで掃除🧹
- 顔のシートパックをしながらクイックルワイパー
- 外したシートパックで、バスルームの排水溝掃除（髪の毛を取り除く）
- ドライヤーは洗面所で使用（髪の毛の落下防止）
- 身支度終了後、洗面所に掃除機をかけ、使用済みタオルで洗面台の水滴を拭く
ひとつづはじめ、習慣化しました。
無理せず、少しづつ始めましょう！
③物の管理と収納の工夫 📦
- ゴミ箱はキッチンにひとつだけ
- 極力床にものを置かない（クイックルワイパー・掃除機がやりやすい！）
- クローゼットや収納棚に一時置きスペースを確保（数日以内に指定場所へ片づける！）
- 郵便物はすぐに開封し、選別（ゴミ箱があるキッチンで作業しています）
友人に一番驚かれるのは、ゴミ箱がキッチンにしか無い事！
「不便」と言われ大不評💦
これにもちゃんとした理由があるんです。
床に余計な物を置きたくないのと、ゴミ捨ての日に部屋からゴミ箱を集め、ゴミをまとめ、ゴミ捨てに行くのがめんどくさくてたまらなかったから（笑）
はじめからゴミ箱を一つにすれば、ゴミ箱を集める動作が無くなりますから、面倒な理由がひとつ無くなりました。
シンプルな環境づくりが、管理を楽にします。
④旅行後の片付け対策 ✈️
- 帰宅したら、リラックスする前に荷ほどきをして全て片付ける
以前の私は１週間以上、旅行の荷物を放置💦
ずーっと心の中で「片づけなければ」と無駄な葛藤と自己嫌悪に悩んでいました（笑）
心を鬼にしてイヤイヤでも片づけを始めると、部屋はもちろんですが脳内もスッキリ！
気になる事はすぐに取り掛かり、終わらせるのが楽に生きるコツかもしれませんね。
意外な効果として、旅行の荷物が減りました（笑）
⑤めんどくさがり屋のための工夫 💡
- 何かのついでに片付け・掃除をする
- 物を減らす・余計な収納グッズを買わない
- 一時保管場所・スペースを作る
「シンデレラフィット」なる言葉がSNSでは頻繁に使われますが、私は収納のためのグッズは購入しません。余計な出費ですし、引越しの時にかなりの荷物になるんです💦
そして新しいお部屋ではシンデレラフィットしなかったり（笑）
そんな私の収納ルールです！
無駄な物を減らし、スペースを確保。収納は確保したスペースの8割～９割まで！
そのスペースに入らなくなったら、断捨離を決行！！
シンプルで簡単だと思いませんか？？
余計な出費もないので（笑）、みなさんにおすすめしたいです！
完璧を求めず、少しずつ行動することが継続のコツだと思います。
整理整頓がもたらすうれしい効果
これらの習慣を取り入れることで、住まいの環境が変わり良い効果が期待できます。
- リラックスした状態で過ごせる
- 自己肯定感が向上し、前向きな気持ちに
- ストレスが軽減され、健康的な生活が送れる
- 自己管理能力の向上
- やる気と集中力がUP！
- 心のモヤモヤが減り、脳内もすっきり！
たかが整理整頓、されど整理整頓。
部屋を整えるだけで、人生がすっきりと心地よくなったことに気が付くはずです！
最後に
部屋の状態は私たちの心を映し出しています。
整理整頓は自分自身をケアする大切な行為だと私は考えています。
ゴミを一つ捨てる等、最初は小さなことからでいいのです。
今できることから少しずつ「整える習慣」を始めてみませんか。
きっと、あなたの生活、あなた自身に大きな変化が訪れるはず✨
皆さんの生活がより豊かで心地よいものになるとうれしいです！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
これからも「おはぎはつぶあん ごきげんライフ」をどうぞよろしくお願いします！
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