家計管理を始めて、衝撃の事実が発覚した。「食費が多い」とは薄々感じていたけれど、細かくカテゴライズしてみたら……お菓子代がとんでもないことになっていた。
人前ではあまり食べないのに（我慢しているだけ）、一人になるとメチャクチャ食べる。在宅勤務で家にいる時間が長いせいで、知らず知らずのうちにお菓子を食べていたようだ。
■ 食費を「カテゴリ別」に分けたら見えてきたこと
「食費」をひとまとめにしているだけだと、何にお金がかかっているかわからない。そこで食費をさらに細かく分けてみた。
- 主食（お米、パンなど）
- 野菜・果物
- 肉・魚・卵
- 調味料・乾物
- お菓子・嗜好品
- 外食・テイクアウト
結果を見て愕然とした。「お菓子・嗜好品」の金額が、野菜代を余裕で超えていた。
■ 在宅勤務がお菓子消費を加速させていた
オフィスにいれば、食べるタイミングは休憩時間くらいしかない。でも在宅だと、仕事の合間に「ちょっと一個」が何度も繰り返される。気がついたら袋が空になっている。これが毎日続けば、そりゃお菓子代は膨らむ。
しかも私が食べていたのは、スーパーで安売りしている超加工食品のお菓子ばかり。お米や調味料は無添加・無農薬にこだわっているのに、お菓子は添加物まみれのものをムシャムシャ食べていた。我ながら大いに矛盾している。
■ 気づいてから変えたこと
「知ること」が変化の第一歩だった。数字で見えると、さすがに見直そうという気持ちになる。
- お菓子の買い置きをやめた：家にあると食べてしまうので、買い置きをしない。食べたくなったら少量だけ買う。
- 間食をナッツやフルーツに切り替えた：超加工食品から、少しだけ体に優しいものへ。
- 「小腹がすいた」は白湯で対処：意外と空腹感が落ち着くことが多い。
■ まとめ｜家計管理は「自分を知るツール」
家計管理をしてよかったのは、お金の無駄に気づけたこと。そして同時に、自分の悪い生活習慣にも気づけたこと。
お金の流れを見える化するだけで、生活全体が見えてくる。「お菓子爆買い発覚事件」は、私にとって食生活を見直すきっかけになった。家計管理、侮れない。
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