朝時間

美しく、力強い観えるととても嬉しくなる富士山 新幹線に乗っても、飛行機に乗ってもなんとか富士山を観ようとしてしまう。 雪が積もっていない、土色の富士山も力強くて好きだがやはり山頂に雪をかぶった富士山が美しくて心を奪われる。 ...

朝散歩をしていると「おはようございます」と挨拶される事がある。 まったく知らない人から声をかけらて一瞬びっくりするがあわてて私も「おはようございます」と挨拶をかえす。 一瞬の出来事だけど、なかなか気持ちがいい。 声をかけ...

雨の日も朝散歩をしている。晴れたすがすがしい朝はもちろん大好き。でも雨の日には、その時にしか味わえない特別な時間を過ごすことができる。 雨の日は人がほとんどいない。薄暗い空といつもより灰色が濃い川、傘に雨があたる音と鳥の鳴き声が聞こ...

早朝ウォーキング、まだ薄暗いなか家を出る。しばらく歩くと日の出の時間。 同じ太陽から発する光なのに「朝日」には特別なパワーを感じる。まず気分が良くなる。思わず「幸せだな」とつぶやいちゃう。全てが上手くいっている、問題ないように思える...

自宅から徒歩30分程の場所に氏神神社がある。週末、朝散歩の途中にお参りをする。早朝のクリアな空気の中、神様の前で手を合わせると背筋がピンと伸びる。目を閉じ、日頃の感謝をお伝えし3回深く呼吸をする。 邪念がスーッと無くなりクリアな感覚...

早朝の空気がひんやりしてきた。すこしずつ冬の訪れを感じる朝の散歩時間。冷たい空気に触れた時、意識的に鼻呼吸をする。キリっと冷えた空気を鼻からゆっくり吸い込む。鼻腔、眉間（第三の目）、脳に空気が流れるていくのをイメージする。何度か繰り返すと...

日本に生まれて良かったと思う事のひとつ。たくさんの温泉が楽しめる事。一番のお気に入りは、早朝、露天風呂にぼーっと入ること。冬の早朝なんて最高！キリっと冷えた空気の中、温泉で身体の芯から温まる。朝日をあびて、心身ともにクリアリングされていく...