また食べ過ぎた。
パン、クッキー等小麦製品ばかり。
最近小麦製品の消化が悪くなった。
食べすぎると、お腹をこわし、数日間気持ち悪さが続く。
最悪な状態になると３日程、食べることができなくなる。
すごく苦しい。
毎回食べ過ぎた自分を責めて、二度と「食べすぎない」と心にちかう。
でもなにかをきっかけに一気にたべてしまう。
なぜ食べ過ぎてしまうのか？
むしゃむしゃ食べているときの自分の気持ちはどんな風だっただろう？
嫌な事、恥ずかしかった事など、忘れたい事が起きたとき、
忘れるために食べているような気がする。
食べる事で自分を慰めているのかもしれない。
でも結局「食べる」行為で、さらに自分を傷つけている。
本当にごめんなさい。
自分に謝りたい。
生まれてからずーっと働き続けている、身体に無茶をさせている。
もっと大切にしないと。
私の身体の変わりはない。
まずは嫌な事が起きた時、自分を慰める方法を別のものに変えよう。
今日は白湯で胃腸を整えよう。
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