「5:00に起きられなかった朝。でも私は、ちゃんと起きた。」
今日は理想の起床時間、5:00を過ぎての起床。
この時点で「あぁ、またダメだった」「今日はもうウオーキングやらなくていいかな」と、ネガティブな思考がぐるぐる💦
私は昔から、「自分で決めた通りにできないこと」に強いストレスを感じます。
そしてそれを理由に、「もう今日はやらなくていいか」とサボりたくなる、ずるい気持ちも持っています。
この“いつわりの完璧主義”をやめたくて、
今日は「ウォーキングじゃなくてもストレッチだけでも、洗濯だけでもいい」と思い直し、のろのろとベッドから出ました。
でも――
起きてみれば、やっぱり全部やりたい！と思えて、マッハで準備して短めウォーキングと洗濯、やりきりました◎
あ～スッキリ！やってよかった。
自己肯定感ＵＰ❣
私の頭の中では、毎朝こういう押し問答が繰り返されています。
少しずつでも、完璧じゃない自分にもOKを出せるようになりたいな。
投稿日：2025年5月8日
カテゴリ：ひとこと日記
タグ：#ひとこと日記 #完璧主義やめたい #思考癖 #朝活 #ごきげん習慣
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