ぽつり日記 バカ食いからのリセット：朝のウォーキングで心を整える
仕事の不安と寂しさからバカ食い→罪悪感で自己嫌悪…。でも朝のウォーキングで心が軽くなった日を振り返りました。
朝習慣
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ぽつり日記 【会社員には戻りたくない】連休明け、憂鬱な朝
会社員には戻りたくない。でもどう生きたらいいの？「本当の私」を探す私が、早朝ウォーキングで得た気づきを綴ります。ネガティブな朝の過ごし方に悩む方へ。
“らしさ”を探す旅 「このままじゃイヤっ！」て思ったあの日のこと─ 50代で会社を辞めた私の、心の声に気づいた瞬間
28年間の会社員生活を経て、自分の気持ちに正直に生きる決断をした50代女性のリアルな体験談。himawariの歌詞に背中を押され、朝のウォーキングで自己肯定感を取り戻すまでの物語。
“らしさ”を探す旅 【2000円の価値⁉︎】朝ウォーキングと、私の中のインナーチャイルド物語
🌞早朝ウォーキングと、私の中の小さな革命
おはようございます！5月らしいさわやかな朝☀️
朝いちばんにウォーキングとストレッチをして、シャワーを浴びたら…心もカラダもスッキリ爽快！ 天気が良すぎて気分がアガり、やる気も...
ぽつり日記 富士山 2024/12/2
美しく、力強い観えるととても嬉しくなる富士山
新幹線に乗っても、飛行機に乗ってもなんとか富士山を観ようとしてしまう。
雪が積もっていない、土色の富士山も力強くて好きだがやはり山頂に雪をかぶった富士山が美しくて心を奪われる。
...
ぽつり日記 ミルクフォーマー 2024/11/04
贅沢品を買ってしまった！ツヴィリングのミルクフォーマーだ！これを使うと、自宅でカフェクオリティーのカフェオレが飲めるのです。ふわふわモコモコのアワ、少し固めだけれど時間がたってもしぼまないなかなかのクオリティー。
私は牛乳が飲めない...
ぽつり日記 鼻呼吸 2024/11/03
早朝の空気がひんやりしてきた。すこしずつ冬の訪れを感じる朝の散歩時間。冷たい空気に触れた時、意識的に鼻呼吸をする。キリっと冷えた空気を鼻からゆっくり吸い込む。鼻腔、眉間（第三の目）、脳に空気が流れるていくのをイメージする。何度か繰り返すと...
ぽつり日記 家計管理 2024/10/25
今年4月からまじめに家計管理を始めた。きっかけは収入の激減とYouTube「両学長 リベラルアーツ大学」との出会い。このチャンネルは人生を豊かにするために必要なお金の知識を配信しているYouTube。朝のライブ配信をながら視聴する毎日。関...
ととのう時間 美しく、賢く、元気に✨スマートデバイスで実現する、理想の朝習慣
はじめに
早起きを習慣にし、朝時間を上手に活用することで、充実した一日になり、人生をより豊かにすることができます。この記事では睡眠の質を向上させながら、朝時間を確保するためのヒントをお伝えします。便利ツールとして、SWITCH Bo...