整った暮らし

心の整え方・ごきげん習慣

11月1日、今年残り2ヶ月。「月末の自分」を想像することが毎日をごきげんにする

もう11月。今年もあと2ヶ月しかない。時間の流れが年々速くなっている気がして、少しだけ焦る。でも焦っても仕方ない。じゃあ、どう過ごすか。11月1日の朝、私はいつも「今月末の自分」を想像することにしている。■ 「11月末の私」を具体的にイメー...
心の整え方・ごきげん習慣

美しく、賢く、元気に✨スマートデバイスで実現する、理想の朝習慣

はじめに早起きを習慣にし、朝時間を上手に活用することで、充実した一日になり、人生をより豊かにすることができます。この記事では睡眠の質を向上させながら、朝時間を確保するためのヒントをお伝えします。便利ツールとして、SWITCH Botなども紹...