健康

美しく、力強い観えるととても嬉しくなる富士山 新幹線に乗っても、飛行機に乗ってもなんとか富士山を観ようとしてしまう。 雪が積もっていない、土色の富士山も力強くて好きだがやはり山頂に雪をかぶった富士山が美しくて心を奪われる。 ...

転職をして「お金」と引き換えに「時間」を得た。 前職はお給料が良かった。でも毎日残業、休日も携帯が気になってしょうがない生活をしていた。毎晩「明日起きられなかったらどうしよう…」と不安になり、眠るのが怖かった。大好きな旅行中ですら、...

早朝の空気がひんやりしてきた。すこしずつ冬の訪れを感じる朝の散歩時間。冷たい空気に触れた時、意識的に鼻呼吸をする。キリっと冷えた空気を鼻からゆっくり吸い込む。鼻腔、眉間（第三の目）、脳に空気が流れるていくのをイメージする。何度か繰り返すと...

もう11月。今年もあと2ヶ月。時間の進みが速くなっている感じがする。11月1日の今日、11月末の自分の姿を想像する。 体調が良くて毎日ご機嫌 早朝散歩、6ヶ月継続！ 「ひとことコラム」毎日更新達成！ 本を４冊読破...