新しい事を習慣づけるのは難しい。
それ以上に習慣を辞めるのはもっと難しいと感じている。
私はお菓子が大好き。
毎日なにかしらのお菓子を食べてしまう。
スーパーにいけば必ずお菓子を買うし
お出かけすれば目新しいお菓子を探してしまう。
お菓子を毎日食べる習慣を辞めようといろいろ試してみた。
家にお菓子を置かない（お菓子を買わない）
食後すぐに歯を磨く
手作りのお菓子は食べてもOK
一週間お菓子を食べなかったら、ご褒美に週末ケーキを食べてもOK…等
どれもこれも守れて１週間、そのうち「一口ならいっか」「今日は運動たくさんしたから」「毎日がんばってるからお菓子くらい自由に食べさせて！」と決めたルールはなし崩し的に無くなり💦
結局毎日お菓子を食べている。
まったく食べなくするのは難しいから量を減らしたいけど
一度食べ始めると一袋食べてしまう。
他人には絶対に見られたくない姿。
「妖怪お菓子バク食いばばぁ」
常にお菓子の事ばかり考えてるから辞められないのかな。
今日も悩みながら「かりんとう」と「コーヒー」をいただいた。
「甘さ」と「苦さ」が混ざりあい、至福の時間を過ごす。
「お菓子」は私の幸せをつくる重要な要素
やっぱり辞められないかなぁ。
コメント