早起き

早朝の空気がひんやりしてきた。すこしずつ冬の訪れを感じる朝の散歩時間。冷たい空気に触れた時、意識的に鼻呼吸をする。キリっと冷えた空気を鼻からゆっくり吸い込む。鼻腔、眉間（第三の目）、脳に空気が流れるていくのをイメージする。何度か繰り返すと...