早起き

自宅から徒歩30分程の場所に氏神神社がある。週末、朝散歩の途中にお参りをする。早朝のクリアな空気の中、神様の前で手を合わせると背筋がピンと伸びる。目を閉じ、日頃の感謝をお伝えし3回深く呼吸をする。 邪念がスーッと無くなりクリアな感覚...

早朝の空気がひんやりしてきた。すこしずつ冬の訪れを感じる朝の散歩時間。冷たい空気に触れた時、意識的に鼻呼吸をする。キリっと冷えた空気を鼻からゆっくり吸い込む。鼻腔、眉間（第三の目）、脳に空気が流れるていくのをイメージする。何度か繰り返すと...

湿気が多い早朝。ふとした瞬間に感じる、優しく甘い、少しノスタルジックな香り。金木製（きんもくせい）香りから季節の変化を感じられる、良いお年頃になってきました！ゆったり早朝散歩を楽しめる時間があるおかげかな（笑）朝時間、心に、人生にゆとりを...