ひとことコラム 鼻呼吸 2024/11/03
早朝の空気がひんやりしてきた。すこしずつ冬の訪れを感じる朝の散歩時間。冷たい空気に触れた時、意識的に鼻呼吸をする。キリっと冷えた空気を鼻からゆっくり吸い込む。鼻腔、眉間（第三の目）、脳に空気が流れるていくのをイメージする。何度か繰り返すと...
すっきり
ひとことコラム 
日々の暮らし 整理整頓で人生が変わる⁈「めんどくさがり」でも続く部屋を整える5つの習慣
要約
みなさんご存じですか。部屋は自分の心身を映し出す鏡！部屋の状態をみればあなたの健康状態がわかってしまうんです⁉でも「整理整頓はちょっと…」「片付けは苦手」という方も多いのではないでしょうか。本記事では、整理整頓が苦手な方でも実...
ヘルスケア 酵素風呂で健康促進！🌿 ストレス解消から美肌効果まで、15分で実感できるうれしい変化
この記事では、日々の疲れやストレス、健康への不安を抱える方々に、注目の温浴法（酵素浴）「酵素風呂」をご紹介します。わずか15分代謝アップが期待できるとも言われる酵素風呂の魅力と効果的な利用法をお伝えします。
この記事でお伝えしたいこ...