足腰の健康

寒くなってきた。やっと冬がやってきた。 嬉しいような悲しいような💦 冬は空気が澄んでいるので夜空が綺麗美しい星や月がよく観える。 でも寒い。動くのが億劫になる。 在宅勤務で運動量が減っているのに寒さでさらに運動量が...