心と体のセルフケア、暮らしの工夫など
ととのう時間 整理整頓で人生が変わる⁈「めんどくさがり」でも続く部屋を整える5つの習慣
要約
みなさんご存じですか。部屋は自分の心身を映し出す鏡！部屋の状態をみればあなたの健康状態がわかってしまうんです⁉でも「整理整頓はちょっと…」「片付けは苦手」という方も多いのではないでしょうか。本記事では、整理整頓が苦手な方でも実...
ととのう時間 忙しい人・面倒くさい人必見！休日の準備で叶える簡単自炊生活 〜平日の食事が劇的に変わる魔法のテクニック〜
こんなお悩み、あなたも抱えていませんか？
「仕事で疲れて帰ると、自炊する気力が湧かない…」「コンビニ弁当や外食ばかりで、健康と財布が心配…」「毎日の食事準備に時間を取られ、自分の時間が持てない…」かつての私も、まさにそんな日々を送っ...
ととのう時間 美しく、賢く、元気に✨スマートデバイスで実現する、理想の朝習慣
はじめに
早起きを習慣にし、朝時間を上手に活用することで、充実した一日になり、人生をより豊かにすることができます。この記事では睡眠の質を向上させながら、朝時間を確保するためのヒントをお伝えします。便利ツールとして、SWITCH Bo...
ととのう時間 酵素風呂で健康促進！🌿 ストレス解消から美肌効果まで、15分で実感できるうれしい変化
この記事では、日々の疲れやストレス、健康への不安を抱える方々に、注目の温浴法（酵素浴）「酵素風呂」をご紹介します。わずか15分代謝アップが期待できるとも言われる酵素風呂の魅力と効果的な利用法をお伝えします。
この記事でお伝えしたいこ...
ととのう時間 つぶあん大好き50代女子?!健康と旅のハッピーライフ🌸 ごきげんブログ始めました！
はじめまして！つぶあんおはぎです。
お気楽おひとりさま女子？が、「おはぎはつぶあん ごきげんライフ」というブログをはじめました。健康、ヘルスケア、旅行、食をテーマに、日々の発見や挑戦を綴ります。つぶあん愛好家？の視点で、楽しく健康的...